今人気のブルーベリーサプリランキング

現在社会ではパソコンの作業も多くなってきたことから、年齢に関わらず眼精疲労に悩まされている方も多いのではないでしょうか。ドラッグストアや健康食品の通信販売などでも、眼精疲労や疲れ目に効くとされるブルーベリーのサプリメントを、最近多く見かけるようになりました。

 

ブルーベリーに含まれるアントシアニンという成分に眼精疲労に効果があることや、また抗酸化作用があることから、生活習慣病や美容にも効果があると言う事で、サプリメントとしても人気の商品です。

どうやって商品を選んだらいい?

目の健康や美容のためにもブルーベリーのサプリメントと摂りたいと思っても、いざ選ぼうとお店やチラシなどで商品をチェックしようとすると、その種類の豊富さからどの商品が良いのか、なかなか選ぶのが難しいというのも現実です。

 

値段も手頃な物から高価なものまでありますし、品質もバラバラなので、ここでは上手に選ぶ際のコツや注意点を以下にまとめてみました。

 

サプリメントは毎日飲むものですから、高価すぎるものだと続きませんが、安いというだけで選ぶのも考えものです。効果とバランスをよく見極める必要がありますね。効果を見極めるには、まずはアントシアニンの量に注目する事が重要です。

 

吸収力の問題もありますが、含有量が多いほど効果が高くなりますが、その分値段も高くなりますね。ご自分の症状や、どの程度の効果を得たいのかを考えて、選ぶのもいいでしょう。

 

次に、ブルーベリーの中でもアントシアニンの含有量が多いとされている、ビルベリーを原料としたサプリメントを選ぶとよいでしょう。ブルーベリーと言っても、種類は150以上もあります。種類によっても効果に差はありますが、最も目への効果があるとされるのは、ビルベリーだと言われています。

 

ブルーベリーのサプリメントと言っても色々ありますが、どんなブルーベリーを使用しているのかというのも、選ぶ必要がありますね。原料によって効果に差がありますので、値段だけではなく原料に注目することも大切です。

 

また、眼精疲労に効果がある事で有名なブルーベリーですが、先に述べたように、その抗酸化作用から美容にもメリットがあります。さらに、がんや糖尿病、動脈硬化などといった生活習慣病の原因とされる活性酸素ですが、これらの悪玉活性酸素の働きを抑えるのが、抗酸化物質です。この抗酸化力が、ブルーベリーには他の食品に比べても多いとされているのです。

 

悪玉活性酸素は、シミやしわ、白髪の原因になりえるとされているので、美容対策のためにもブルーベリーは効果的なのですね。眼精疲労以外にも、このように生活習慣病や美容にも効果があるので、ブルーベリーのサプリメントを買う際には、これらの注意点を踏まえて、自分に合ったものを購入したいですね。


  • えがおのブルーベリー